年尾进补必看
吃素最吉祥别 再 拿 生 命 涮 火 锅
众生有情，何忍食之？
有些人认为只有众生的血肉才对健康有帮助，其实不然。
肉食动物通常以素食动物为食，素食动物则以植物为食，既然食物链的源头是植物，我们为什么不直接吃素呢？
人体必需的蛋白质、维生素等营养，在植物中应有尽有，并不是非要靠动物的身体。
加上动物的血肉中充斥着各种疾病，当被摄入到我们的身体，我们也就容易生病。因此，吃素应该成为人类食物的首选。
冬至最赞美食：合家积善素火锅
和 家 人 一 起 体 验 禅 修禅修有两种，一种是在寺院或者寂静的地方，摒弃一切干扰，打坐修行。
另外一种，是在行住坐卧中，觉知自己的念头，与此同时，还可以念一些咒语，比如“嗡玛尼贝美吽”。这种禅修非常简单，不管有没有拿念珠，你都可以调养自心。
有些人提到禅修，就以为要一直静坐，实际上，禅修是对心的观察和保护，心无所不遍，随时随地都可以去修。
念咒也是最适合现代人的一种禅修。在紧张的生活里，念咒可以放松情绪。谁会边念咒边发脾气呢？几乎不可能。因此，这是时刻保护自己的好方法。
辞“旧”迎“新”，不仅仅是外面的节日庆祝，更应该是内心的净化与重新定位。
文章摘自：索达吉堪布
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